よく寝ることは美容に役立つ

よく寝ることは綺麗になるために欠かせないと思っているので、わたしはとにかくよく寝るように
しているのです。どんなに栄養価が高いものを食べても、身体にその栄養が吸収されなくては
何の意味もありません。身体に栄養が吸収されるためにはよく寝ることが大事だと思うのです。

睡眠不足の状態では消化吸収がうまくいかないことも考えられます。
よく眠ることで食べたものの栄養が身体にスムーズに取り入れられるのです。よって美容にいいのです。

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